რამდენიმე მამაკაცს არ ეგონა, რომ კარგი იქნებოდა მათი სასქესო ორგანოების "იდეალურზე" გაზრდა. ქირურგიული ოპერაცია ამ პრობლემას რადიკალურად წყვეტს, ამის მიუხედავად, მას აქვს მრავალი უკუჩვენება და რთული სარეაბილიტაციო პერიოდი. დღესდღეობით არც ისე რთულია პენისის დამოუკიდებლად მოყვანა სასურველ ზომამდე მარტივი ვარჯიშებით პირდაპირ სახლში.
პენისის მასაჟის რამდენიმე გზა არსებობს, რაც გავლენას ახდენს უჯრედების ელასტიურობას და ხელს უწყობს უჯრედების მოცულობის გაზრდას, რომლებიც ერექციის დროს სისხლით ივსება. შეგიძლიათ უპირატესობა მიანიჭოთ მას, ან შექმნათ ინდივიდუალური პროგრამა.
ჯელქინგი
ეს ტექნიკა ერთ – ერთი პირველია, რომლის პრაქტიკაც NUPers– მა დაიწყო. დღეს ამ მეთოდის 2 ტიპი არსებობს: სველი ჯელქინგი, მშრალი და საპოხი.
თითოეული მათგანი განსხვავდება მხოლოდ შესრულების თვალსაზრისით:
- მშრალი(ქსოვილის წინასწარ გაცხელება);
- საპოხი(უმჯობესია შეარჩიოთ საპოხი მასალები, რომელიც ასევე ზრდის პენისს გარკვეული კომპონენტების ჩართვის გამო).
რომელი ტიპისაც აირჩევა, მასაჟის არსი შემდეგია. Jelqing - "რძე", ზოგადად, ჰგავს მოქმედების მასტურბაცია, მაგრამ მოძრაობები უნდა იყოს ნელი და ძალისხმევა (დაძაბულობა საწყისი ბაზა). მნიშვნელოვანია, რომ არ შეეხოთ პენისის თავს და ასევე არ დაუშვას 100% ერექცია.
ამ ვარჯიშს 5-15 წუთი სჭირდება. თქვენ უნდა გააკეთოთ ეს ყოველდღე, დილის და საღამოს საშხაპეების შემდეგ. მამაკაცების აზრით, შედეგი 2-3 თვის პრაქტიკის შემდეგ გამოჩნდება.
ული ტექნიკა მოდიფიკაციებით
შემდეგი ვარჯიში შესრულებულია 100% -ით. ერექციები. მასაჟის ეს მეთოდი პროგრამაში არ უნდა ჩადოთ 3-4 თვეზე ადრე.
მარტივი სიტყვებით, "ული" არის "შეკუმშვა". როდესაც პენისი მთლიანად გაჯერებულია სისხლით, თქვენ უნდა აითვისოთ იგი ძირში ან მთელი ხელით ან OK დაჭერით 30-60 წამით. შედეგად, კავერნოზული სხეულები ძლიერად არის დაჭიმული, მათი მოცულობა იზრდება.
ამასთან, ამგვარი ტექნიკის მიმართ ზედმეტმა ენთუზიაზმმა შეიძლება გამოიწვიოს სისხლძარღვების დაზიანება, ამიტომ გამოცდილი NUP- ებიც კი გირჩევენ გააკეთონ არაუმეტეს 3 მიდგომა.
და ასევე - ალტერნატივა სხვადასხვა მოდიფიკაციას შორის:
- ორმაგი ქუჩა.თქვენ უნდა მჭიდროდ დაიჭიროთ პენისი ძირში და გააკეთოთ ხელის რამდენიმე მოძრაობა თავისკენ. შემდეგ - გაწურეთ OK- დაჭერით ორ ადგილას - ძირთან და თავის ქვეშ 30-60 წამით. ასევე, თქვენ არ შეგიძლიათ გააკეთოთ 3-ზე მეტი მიდგომა;
- უკუ ul.ერთი ხელი ასუსტებს პენისის ძირს, ხოლო მეორე უკანა მოძრაობებს აკეთებს ღეროდან პუბისკენ. დროულად გადაადგილებას 5 წამი დასჭირდება ქულაზე;
- ჯელქინის ქუჩა. ჯელქინგიდან ულუფის ამ მოდიფიკაციის გამორჩეული თვისებაა პენისის მყარი გარსი ძირში. ანუ პენისი ორმაგ ზემოქმედებას ახდენს და ამით კავერნოზული სხეულები უფრო სწრაფად იზრდება.
მონაკვეთი
ასევე შეგიძლიათ გაჭიმოთ პენისი მასაჟისთვის. ეს კეთდება პენისის მხარდამჭერ ლიგატებზე ზემოქმედების მიზნით. ვარჯიშის შესრულებისას აუცილებელია კუნთების სრული მოდუნება, რომ არ მოხდეს ტრავმა.
არსებობს 2 ტიპის მანქანა:
- ზედა, ქვემოთ, მარცხნივ და მარჯვნივ.თქვენ უნდა აიღოთ პენისის თავი ხელით და ნელა გაიყვანოთ მონაცვლეობით თითოეული მიმართულებით. უკიდურეს მომენტში, თქვენ უნდა აყოვნოთ არაუმეტეს 30 წამი;
- ხვეული გაფართოება (ბრუნვა).ეს არის საათის ისრის საწინააღმდეგო წრიული მოძრაობა. მანიპულირება უნდა იყოს ნელი და საკუთარი გრძნობების პირდაპირი კონტროლით. ეს ზრდის ქსოვილის ელასტიურობას და საყრდენ ლიგატებზე მოქმედება ხელს უწყობს პენისის სიგრძისა და სიგანის ზრდას.
მოხრა
ამ ტიპის ვარჯიშები ყველაზე საშიშად ითვლება ზემოთ შემოთავაზებულთაგან. ფაქტია, რომ უსაფრთხოების წესების დაუცველობა გონივრულად გამოიწვევს ქსოვილის გახეთქვას და თრომბების წარმოქმნამდეც კი.
ამიტომ, სრულყოფილებისკენ სწრაფვისას საჭიროა ეტაპობრივად იმოძრაოთ. დასაწყისისთვის, თქვენ უნდა მოხაროთ პენისი წყნარ მდგომარეობაში. და მხოლოდ ერთი ან ორი კვირის შემდეგ მიუახლოვდით ვარჯიშს 60% ერექციით.
ეს ტანვარჯიში ასევე რეკომენდებულია მამაკაცებისთვის, რომლებსაც აქვთ მოხრილი პენისი. ყველაზე ეფექტური გზაა პენისზე ჯდომა. ამისათვის ბიჭს სჭირდება ადგომა სხდომის პოზიციიდან, აიღოს პენისის თავი და ჩამოიტანოს დუნდულების ქვეშ. ამ შემთხვევაში სათესლეები გვერდზე გადავა (არავითარ შემთხვევაში არ უნდა განთავსდეს პენისი მათ შორის).
როგორ მუშაობს? ამ უკიდურესი მოქნილობის გამო პენისის წინა იოგები იჭიმება, რითაც იზრდება პენისის მოცულობა. სავარჯიშოების შესრულებისას მნიშვნელოვანია, რომ არ იჯდეთ გარეთ და თავიდან აიცილოთ მტკივნეული შეგრძნებები.
მასაჟის ზეთი
ზეთების გამოყენებას წარმოადგენს პენისის ზრდის გასაღები. ზეითუნის ზეთი კარგი შეფასებებით სარგებლობს, რადგან იგი ჰიპოალერგიულია. ასევე, ის შეიცავს უზარმაზარ საკვებ ნივთიერებებს. ამიტომ, იგი შეიძლება წაისვას პენისიზე, სიგრძის და სიგანის გაზრდის გარეშე, მაგრამ კანის გარეგნობისა და მდგომარეობის გასაუმჯობესებლად.
როზმარინის ზეთი (არ არის აუცილებელი) კარგი ალტერნატივაა. ამ აგენტის კომპონენტები აფართოებს სისხლძარღვებს, რაც სასარგებლო გავლენას ახდენს უჯრედების მოცულობის გაზრდაზე. გარდა ამისა, ექსტრემალური ტექნიკით, ხშირად ხდება მცირე ჭრილობები და აქ როზმარინი გახდება # 1 დახმარება სამკურნალო თვისებების გამო.
ნუშის ზეთი კარგი თანმხლები საშუალება იქნება არა მხოლოდ პენისის ზრდაში, არამედ პოტენციის გასაუმჯობესებლად. ეს სასწაული სამკურნალო საშუალება შეიცავს თუთიას. და ეს ნივთიერება პასუხისმგებელია მამაკაცის ღირსების ფუნქციონირებაზე.
არომათერაპიას, მაგალითად, ლავანდით, ასევე შეუძლია გააუმჯობესოს სისხლის მიმოქცევა. ამიტომ, მასაჟის დროს, ახლომახლო ნათურის ანთება ზედმეტი არ იქნება.
უსაფრთხოების ტექნიკა
რომელი ვარჯიშიც აირჩევა, სხეულის დაზიანება უფრო ადვილია, ვიდრე ჩანს. ზოგიერთი ტექნიკა ნამდვილად ექსტრემალურია. იშვიათი არ არის, რომ მამაკაცები იდეალური ზომის მისაღწევად მოხვდებიან ექიმის კაბინეტში. სხვათა შორის, სწორედ უროლოგთან უნდა დაიწყოთ თქვენი მოგზაურობა.
მენჯის ორგანოების ტესტირება და გამოკვლევა გამოავლენს პათოლოგიებს ან ინფექციებს, რომლებიც უკუნაჩვენებია ნებისმიერი ტიპის მასაჟისთვის. განსაკუთრებით თუ ზოგიერთი დაავადება მწვავეა, მაშინ დათბობა და ნებისმიერი მანიპულაცია გახდება პათოლოგიის განვითარების კატალიზატორი.
დარწმუნდეთ, რომ არ არსებობს სამედიცინო უკუჩვენებები, შეგიძლიათ დაიწყოთ პენისის გადიდება ზემოთ ჩამოთვლილი მეთოდების გამოყენებით. მაგრამ არ დაივიწყოთ:
- დათბობა. თითოეული ვარჯიშის წინ პენისი უნდა იყოს მომზადებული. ამისთვის საუკეთესოდ მუშაობს თბილი პირსახოცი. პენისი ბრუნდება 20-30 წამით. ასეთი ორთქლი ამცირებს სისხლძარღვების გახეთქვის რისკს და ელასტიურობას აძლევს ქსოვილებს;
- თანდათანობითი. პირველ დღეებში და თუნდაც კვირის განმავლობაში, მნიშვნელოვანია ვიმოქმედოთ არა მთელი ძალით. მაგალითად, თუ პენისის შესუსტება საჭიროა 60 წამის განმავლობაში, მაშინ უნდა დაიწყოთ 10-15 – დან, მიახლოების დრო რეკომენდებამდე მიიყვანოთ;
- ინსტრუქციები.თეორიული ნაწილის ფრთხილად შესწავლა დაიცავს სულელური შეცდომებისგან. მაგალითად, ჯელქინგის დროს არ შეიძლება პენისის თავის მასაჟი. მაგრამ ასეთი მდგომარეობის არ დაცვა საფრთხეს უქმნის ჰემატომებს. მოძრაობები უნდა იყოს წერტილოვანი, გავლენას ახდენს მხოლოდ იმ ადგილებში, რომლებიც მითითებულია. რამდენადაც რეკომენდებულია. სეტების დროის გადაჭარბება არ გამოიწვევს სწრაფ შედეგებს, მაგრამ მხოლოდ საბაბი გახდება ბევრად მეტი პრობლემისთვის, ვიდრე არასაკმარისად გრძელვადიანი;
- დასვენება. მასაჟის შემდეგ რეკომენდებულია ბამბის, თავისუფალი საცვლების ჩაცმა და სხეულს მოსვენება. სწორი იქნება, რომ ვარჯიშისთვის გამოყოთ საღამოს დრო.